צחצוח נכון של השיניים
השלב הראשון נוגע לצחצוח נכון וקבוע של השיניים. מבחינת תדירות הצחצוח ההמלצה היא לצחצח את השיניים פעמיים ביום – פעם בבוקר ופעם בערב. יש כאלה שמחמירים ומצחצחים שיניים אחרי כל ארוחה, אין באמת צורך לעשות זאת. תשתדלו לצחצח את השיניים פעמיים ביום על מנת להסיר מהן לכלוך וחיידקים. בו בזמן ישנה טכניקה מסוימת לצחצוח שיניים, לא כל טכניקת צחצוח תהיה יעילה כמו קודמתה. הביאו את עצמכם למצב בו אתם מצחצחים את השיניים ומקבלים את התמורה על ההשקעה שלכם. גם אם זה נראה לכם כמו דבר טבעי, הבינו עד כמה חשוב לצחצח בחוכמה את השיניים.
בדיקה קבועה אצל רופא שיניים
רק המחשבה להיכנס לרופא השיניים מלחיצה אתכם? אתם לא לבד, כמוכם ישנם אנשים רבים שלא יכולים לחשוב על ביקור במרפאה. עם זאת ביקור קבוע אצל רופא השיניים זוהי חובה, גם אם אינכם אוהבים לעשות זאת. יש כאלה שמגיעים לרופא השיניים מתוך הכרח, רק בגלל שהם מבינים את החשיבות. מי שיחכה שיקרה משהו עלול למצוא את עצמו בבעיה כאשר הוא יסתכל על התוצאה הסופית. כל כמה זמן כדאי לכם לבקר את רופא השיניים? תוכלו לבקר את רופא השיניים אחת לכמה חודשים. גם אם המצב נראה לכם טוב, תלכו לשמוע מה יש לרופא להגיד לכם. רוצים לקבוע תור? היכנסו לקישור הבא: https://dr-schwartz.org.
ניקוי שיניים אצל שיננית
לצד הביקור הקבוע אצל רופא השיניים יהיה עליכם לבקר אצל השיננית אחת לכמה חודשים. השיננית היא אשת מקצוע שתפקידה לנקות את האבנית שהצטברה בחלל הפה. בתוך חלל הפה מצטברת כמות אדירה של אבנית, מציאות שלא תוכלו להשלים איתה. למרות הרצון לנקות את האבנית, אינכם יכולים לעשות זאת בעצמכם עם הכלים שניצבים לפניכם. מה כן תוכלו לעשות? לפנות לשיננית שהיא זאת שתנקה לכם את השיניים באמצעים מתקדמים. השיננית תוודא כי לא נותרה אבנית בחלל הפה, כך ההרגשה תהיה הרבה יותר טובה. מן הסתם לאחר ניקוי האבנית תוכלו להנות משיניים שנראות מעולות וגם בריאות פי כמה.
הימנעות ממתקים ושתייה מתוקה
אחת מהרעות החולות של בני נוער ומבוגרים היא אכילה מרובה של דברים מתוקים וגם שתיית שתייה מתוקה. כדי שתוכלו לשפר את הנראות של השיניים ואת הבריאות שלהן יהיה עליכם להימנע מלאכול ולשתות שטויות. אף אחד לא אומר לכם לוותר על כך, אך כן יהיה עליכם לדאוג להימנע מלעשות זאת כמה שרק אפשר. אם שתיתם שתייה מתוקה או אכלתם ממתקים יהיה עליכם לצחצח שיניים כמה שיותר מוקדם. כך תימנעו מעצמכם נזק רציני, כזה שעלול לגרום לנזק בלתי הפיך. מי שנמנע לגמרי משתייה מתוקה וממתקים ירוויח המון בהמשך הדרך.
