מירי ניאזוף
שאלה: סיימתי לאחרונה קורס צילום, ואחת מחברותיי לקורס כבר פתחה עסק צילום לבת מצווה. מאז אני לא מצליחה להתייחס אליה כמו קודם; כל הזמן יש לי כעס וביקורת כלפיה. קשה לי להגיד על עצמי שאני מקנאה, וגם מצער אותי שאני לא מצליחה לאהוב אותה כשברור לי שהיא לא עשתה נגדי כלום.
תשובה: קודם כול, המודעות והרצון שלך להתבונן ולדייק את עצמך הם מבורכים!
הדרך לאהוב את זולתנו עוברת דרכנו. כאשר חברה שלך מצליחה בתחום שבו גם את רוצה להצליח, את מרגישה קושי לשמוח בשמחתה.
ובכן, האהבה אל עצמנו היא לעזור לנו עם הקושי הזה. סביר להניח שמתחת לקנאה יושב צורך שלך ומתחת לכעס ישנו כאב, וחשוב שתפגשי אותם כדי שתוכלי לסייע לעצמך. החברה שלך לא עשתה לך בפועל כלום, אולם היא שיקפה לך את הרצון שלך להצליח ואת התסכול מהתקיעות. אם את פתוחה לממש את הרצון שלך, תוכלי לקבל השראה מחברתך. אולם לא ניתן לקבל השראה אם יחד עם הרצון יש קולות נוספים, כמו פחדים, חששות, אמונות מגבילות ועוד. למשל, חשש שלא יאהבו את תוצאות הצילום, חשש לרכוש ציוד בעוד שהעסק לא מבוסס. כמו כן, במקרה שחונכת בגישה שאישה צריכה ללמוד תואר כדי להבטיח לעצמה יציבות כלכלית, ייתכן שיעלה בתוכך חשש שיחסום את התקדמותך להקים עסק עצמאי.
כאשר איננו מודעים למתרחש בתוכנו, אין לנו יכולת לדעת איך לעזור לעצמנו. יתר על כן, התסכול בעקבות הקונפליקט הלא מודע יבוא לידי ביטוי בהשלכה כלפי חוץ.
אחד הכלים לפתח את המודעות הוא באמצעות שיקוף. את יכולה להשתמש בביקורת המושלכת על חברתך, ודרכה להקשיב ולזהות את עצמך. כלומר, דרך המקומות שבהם היא כביכול מכעיסה אותך, תוכלי לשאול את עצמך שאלות כדי לזהות ולדייק את התגובה שהשיקוף שלה מפעיל בתוכך. כשאת עושה זאת, את מאפשרת להתייחס לחלק בתוכך שזקוק לעזרה, ובמקביל את משחררת את החברה מהשיקוף שלה עבורך.
יתר על כן, הרבה פעמים אנו בוחרים שלא במודע, ומאחר שלכל בחירה יש יתרונות וחסרונות, חשוב להיות מודעים לבחירה כדי להכיל את החסרונות ולמנוע תסכול. לדוגמה, אם לצד הרצון לפתוח עסק את רוצה גם לסיים מטלות לימודיות או לצאת לדייטים בנחת ורק לאחר מכן להקים עסק, חשוב שתעלי את השיקולים הללו אל המודע. כך תוכלי להזכיר לעצמך את סדר העדיפויות שעשית לעת עתה, ובבא העת תוכלי גם את לממש את רצונך.
ההתייחסות במקורות לרגש הקנאה הוא כביכול שלילי: במסכת אבות נאמר "הקנאה, התאווה והכבוד מוציאים את האדם מן העולם", במשלי "רקב עצמות קנאה", ובקהלת "וראיתי אני את כל עמל ואת כל כשרון המעשה כי היא קנאת איש מרעהו גם זה הבל ורעות רוח". ברגע שאדם משליך את הכאב שלו על האחר ונשאר שם, נוצרת בתוכו קנאה הגורמת לו רע. הדרך לעבוד על המידות שלנו היא דרך הקשבה לא שיפוטית לרגשותינו, בשביל שנוכל לזהות את הצרכים שבתוכנו ולהתמקד בתהליך האישי שלנו.
בהצלחה רבה!
מירי ניאזוף – מטפלת גופנפש רב תחומית ומנחת סדנאות "נגיעה פנימית".
לפניות ויצירת קשר באתר: NEGIAPNIMIT.CO.IL
