פרסמו אצלנו

ארכיונים

איך לבחור חברת רילוקיישן? 5 טיפים שיחסכו לכם זמן, כסף ועצבים

    למה בכלל צריך חברת רילוקיישן מקצועית? תארו לעצמכם שאתם מנסים לנווט בסערה בלי מצפן. ככה בדיוק מרגישות משפחות שמנסות לבצע רילוקיישן בכוחות עצמן. החוקים והרגולציות משתנים ממדינה למדינה, והניירת? אל תשאלו. משפחת כהן מרמת גן ניסתה לחסוך והחליטה לטפל בהכל לבד. התוצאה? המכולה נתקעה בנמל למשך חודשיים, הם שילמו קנסות על מסמכים חסרים, […]

התמודדות עם בדידות בגיל השלישי – פתרונות מעשיים

בדידות בגיל השלישי הפכה לאחת הבעיות החברתיות הדחופות ביותר אצל אנשים מבוגרים. מחקרים מעידים כי למעלה מ-40% מהמבוגרים בישראל חווים תחושות בדידות קבועות, תופעה שמשפיעה לא רק על איכות החיים הנפשית אלא גם על הבריאות הפיזית. הבדידות אינה רק מצב זמני של היעדר חברה, אלא מצב כרוני שיכול להוביל לדיכאון, חרדה ואף להידרדרות קוגניטיבית מואצת. […]

כיצד להשתמש באביזרי יוגה לשיפור טווח תנועה וגמישות

התרגול הגופני ביוגה משלב בין חיזוק, מתיחה, איזון ומודעות נשימתית, אך פעמים רבות אנו נתקלים במגבלות פיזיות שמקשות על מיצוי הפוטנציאל שלנו. כאן נכנסים לתמונה אביזרי היוגה – כלים שמסייעים לנו להעמיק את התרגול, לשפר את טווח התנועה ולפתח גמישות בצורה בטוחה ומבוקרת. בין אם מדובר במתרגלים מתחילים או מתקדמים, אביזרים וציוד ליוגה מבית יוגיקוטי […]

איך לא ליפול על הנדימן חאפר – שומרים לכם על הכיס ועל העצבים

יש לכם ברז מטפטף שמשגע אתכם בלילה? דלת שעושה רעש של טרקטור בכל פעם שפותחים? מדף שבא ליפול בדיוק כשהנחתם עליו את האגרטל החדש? ברור שאתם צריכים הנדימן. אבל האמת הכואבת – לא כל מי שיש לו מברג, פטיש וקצת ביטחון עצמי הוא באמת איש מקצוע. יש בשוק לא מעט חאפרים שיגיעו אליכם עם חיוך, […]

שקט נפשי במזוודה – המדריך למטייל המודרני

  בעולם שבו הטיסות הפכו נגישות יותר מאי־פעם, והחופשות חוצות יבשות ואוקיינוסים, מטיילים מודרניים מחפשים לא רק חוויות חדשות – אלא גם שלווה פנימית. השקט הנפשי הזה לא נמצא רק בחופים רחוקים או בהרים מושלגים, אלא מתחיל הרבה לפני העלייה למטוס – הוא מתחיל בתכנון. לבחור נכון עוד לפני האריזה רובנו מכירים את הרגע שבו […]