כולנו מכירים את הרגע הזה שאחרי יום ארוך העייפות מכריעה וכל מה שאנחנו רוצים זה לישון לילה שלם שינה איכותית וטובה. בסופו של דבר, אנחנו מוצאים את עצמנו מתקשים להירדם. הגב כואב, הגוף נוקשה או שאנחנו שוקעים עמוק מדי במזרן. התהפכויות בלתי פוסקות מובילות לשינה מקוטעת וליקיצה בבוקר כשאנחנו עייפים יותר מכפי שהיינו בערב. המציאות הזאת יכולה להשתנות. ישנם מזרנים איכותיים שיכולים להפוך את איכות השינה שלכם לאיכותית יותר.
בחירה של מזרנים שאינם מתאימים לכם עלולה לגרום לנזק
עבור מי שעוסק בתחום או פשוט מבין יותר בעולם המזרונים זה לא סוד, מזרן שאינו תומך בגוף באופן אופטימלי הוא פשוט מזיק. הוא יוצר לחץ, כאב ועלול לגרום לנזק מצטבר. מזרן כזה עלול להוביל לכאבי גב במיוחד באזור הגב התחתון, לאמץ יתר על המידה את שרירי הגוף ולפגוע ביישורו התקין של עמוד השדרה. אך ההשפעה אינה מסתכמת בכאב פיזי לצערנו. שינה לא איכותית או כזו הנקטעת פעמים רבות במהלך הלילה מביאה עמה גם סיכונים בריאותיים שונים. המחקרים מצביעים על קשר בין חוסר שינה כרוני לעלייה בסיכון לסוכרת סוג 2, יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם.
הרבה מעבר להשלכות הפיזיות, לשינה תפקיד משמעותי גם בבריאות הנפשית והקוגניטיבית. שינה שאינה רציפה למינימום של שבע שעות עלולה לפגוע קשות בתהליכים קוגניטיביים. הדבר יכול להתבטא בירידה ביכולת התפיסתית, קשיי ריכוז, פגיעה ביכולת קבלת החלטות ושלל בעיות נוספות הפוגעות בתפקוד היומיומי. נתונים מדאיגים אלו מראים כי רוב האוכלוסייה סובלת מכאבי גב תחתון בשלב מסוים כאשר במקרים רבים מזרנים שאינם מתאימים הם גורם הבעיה.
מתי כדאי להחליף מזרונים?
כל מזרן, גם האיכותי ביותר, מתבלה ודורש החלפה תקופתית. המומחים ממליצים להחליף מזרן כל שמונה שנים לערך משתי סיבות עיקריות. ראשית, גוף האדם משתנה עם השנים. מזרן שהתאים לנו בגיל צעיר לא בהכרח יתאים לנו כשמבנה הגוף משתנה. שנית, לאורך זמן, גם עם תחזוקה טובה, מזרנים נוטים לצבור אבק, קרדית אבק, פטריות וחיידקים.
מהו הדבר החשוב ביותר בבחירת מזרן?
הדבר החשוב ביותר הוא להתנסות. אל תהססו לשכב על המזרן בחנות למשך מספר דקות לפחות. כדי לקבל תחושה מדויקת, שקלו להתנסות יחד עם בן או בת הזוג על המזרן שכן משקלכם המשותף משפיע כמובן על הנוחות. הרבה מעבר לכך ואפילו ברמה הקריטית, בחירת אנשי המקצוע מהם אתם רוכשים את המזרן היא למעשה הפרמטר הכי חשוב. חברה מקצועית המתמחה בתחום זה תדע לכוון אתכם אל המזרונים המתאימים לכם בדיוק מקסימלי.
אנחנו ב-Dr. Comfort, מפעל בעל מוניטין בינלאומי, מביאים אליכם פתרונות שינה מתקדמים. אנו מתמחים בייצור מזרונים אורתופדיים איכותיים, ספות נוער וכריות שינה. בזכות המכירה הישירה מהיצרן לצרכן, אנו מציעים לכם מבחר עצום של מיטות מתכווננות ומזרונים בכל גודל ורמת קשיחות שתבחרו. בואו עוד היום לבחור את המזרן החדש שלכם.
